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如何成为自己最好的版本(不清空钱包)


您的外观如何直接影响您 引导您的命运。可悲的是,许多人认为他们无法控制这些 事情,因为他们买不起昂贵的装备来增强他们的能力 生活。这是毫无根据的误解。 




在今天’的帖子,我们分享见解 关于如何使自己保持年轻和充满活力的同时展现自己的最佳状态 face to the outside.

 

促进 你的自信。

自信心 是存在的关键 最好的自己。最成功的人是最成功的人 富有成效,而自信会使您富有成效。当你拿到时 做完事情后,您会感觉良好,当您感觉良好时, yourself, it shows.

另外要考虑的是,当您 对自己更有信心,您的自尊心开始增强。 




你可以开始了 通过问很多关于自己和自己的问题来增强自信心 你怎么做。另一个 NetDoctor的想法 要做 对别人有益的东西。在家里写日记,然后’t be 怕跟自己说话 肯定的肯定。没有 这些会花费你一角钱,但是这些简单的行为比 钱可以买到的任何东西。

 

当您完成工作时,就会对自己感到满意,而当您对自己感到满意时,就会表明。


对待 yourself.

您是否曾经注意到自己的感受 有人给你礼物吗?你可能在每个人心中都能感受到 在你的微笑中看到它。为自己做同样的事情。评估您喜欢的 most for 您rself —不适合您的家庭,不适合您的孩子。对于 .




女人举两个常见的事情是服装 和化妆。一条漂亮的紧身裤,名牌牛仔裤,甚至舒适 自然地拥抱您的身体的内衣可以大大改善您的身体 整体情绪和信心水平。 

 女性经常提到的两件事是衣服和化妆品

唐’为自己买一些东西而感到内 漂亮的衣服,记住,您不必投资大牌 品牌。有很多 负担得起的衣服 那 优先考虑质量而不是明智的营销。


触发 endorphins.

增强自信, 为您做点好事是一个好的开始。但是如果你想真正地看起来 并感到自己更年轻,更有活力,更健康’重新想要内啡肽。

内啡肽最早在1970年代被发现的激素是 大脑因压力或疼痛而释放,但它们也是 由积极行动触发,这样 作为体育活动。 

运动和性爱是诱导性爱的最快方法中的两种 内啡肽的生产,后者还将为您提供 多巴胺加强。像内啡肽一样 多巴胺是根据刺激而释放的,但在这种情况下,’s pleasure. 



您也可以通过吃得饱而增加多巴胺的产生— dark chocolate and 浆果是一个不错的选择—并获得充足的睡眠。

 

清理空间

信不信由你,但要保持家的整洁, 干净整洁可以使您在压力水平上产生奇迹。不仅混乱 导致焦虑和压力激增,但 它也可以陷阱 “negative energy,” 这会影响到您家庭中的每个人。 



因此,设定定期的清洁时间表 并尽量保持物品井井有条。您可能会感到惊讶 你感觉好多了— and 您 don’不需要花一分钱来保留它 that way!

信不信由你,但是保持家中整洁,整洁和整洁,可以减轻压力。 

给予自己所需的功能 健康,成年成年人不必对您的银行帐户造成损失。 Instead, 将自己放在优先位置,并每天做一些让您感觉到的事情 好,感觉年轻。 这可能是穿一双舒适的 内裤,让您与亲密伴侣保持舒适。 

记住它’s okay to 宠坏自己一点。你应得的,你’会更好 it.

 

图片 via 像素


撰写者 达娜·布朗(Dana Brown)健康状况 | dana@healthconditions.info

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