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关于我

照顾您的心理健康(我的故事)

我知道是深夜12点20分。我本应该在睡觉,工作(一个夜生活的人),看书或我经常这样做的任何东西。相反,我什么也做不了,因为目前我精神上很困扰,而且我的想法无处不在(不好的感觉)。

照顾精神健康的影像结果

您会发现,如果受到干扰,我很难做任何大乐透开奖公告,我想这对我们大多数人都是有效的。我已经写了这么长时间,实际上这就是我整天要做的大乐透开奖公告。我只是想 写作有助于让我保持理智 在一个充满混乱的世界中。写作可以帮助我整理思想,因为相信我,没有什么像杂乱无章的思想那样令人不安。

好吧,我认罪,因为我已经连续几天处于这种情况了。我应该为此做些大乐透开奖公告,但我没有。后果就是让我现在这样做。所以我在这里边听《 Shekhinah鞭打》(我最近最喜欢的歌曲之一)边写作。好吧,我不得不写信,因为我不喜欢那些杂乱无章的想法带给我的地方。


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好吧,这是从几周前开始的,由于家庭问题,我有一个星期的假,因为我遇到了紧急情况,所以无法做任何有成效的工作(工作及相关工作),这很困扰我的一生。系统。这就是为什么:


  • 我没能按时完成任务,因此让自己和与我一起工作的一些人感到失望。而且我没有解决问题,而是继续推迟工作,给自己找借口。事实如何,一切堆积如山,随着时间的流逝不断堆积,形成了一大堆不完整的任务和混乱的思想,直到我再也无法承担这些负担为止。
  • 它在某种程度上影响了我的自尊心。
  • 我遇到了愤怒问题,不仅是正常的愤怒问题,还有非常严重的愤怒问题。有时候我会非常生气,有时会因为非常小的问题而生气。并没有止步于此,我出于非常奇怪的原因对周围的人感到愤怒。 “这不是你海伦”,这就是我对自己说的。我进一步对自己说:“女孩,你必须努力解决这一点,以免为时已晚。”我承认这很糟糕,一切都错了。我搞砸了。感到如此压力


我总是写自己的东西以使自己更有条理,而且我没有像往常那样做这件事,因为我想也许我会很快解决这个问题。可悲的是,我错了。

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现在写好所有这些使我对所有大乐透开奖公告都感觉好多了。就像我正在全力以赴。因为如果您不能谈论它,那么至少他们会谈论它。对您的心理健康有好处。

所以我从这一切中学到的是:

  • 无论是通过写作还是通过任何方式来组织思想和活动,发布出来都是非常重要的。只是让它出来,然后对所有内容进行分类,但首先要让它全部出来。
  •  推迟是不好的。就我而言,我一直在推动大乐透开奖公告发展,并告诉自己要照顾好他们。时间并没有真正等我,因为大乐透开奖公告不断堆积,直到我受不了了。
  • 心烦意乱会使您做出一些非理性和疯狂的大乐透开奖公告。因此,尽可能避免处于这种情况。


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因此,当您处于这种情况下,我们应该这样做:

  1. 写下一切;您的日程安排,您的后顾之忧 
  2. 列出所有在您脑海中运行的想法,并思考您的状态 要去处理他们
  3. 停止推迟,如果要执行某项操作,则应立即执行
  4. 计划你的 生活在各个方面并执行计划/目标
  5. 在安排计划时,应保持计划的时间表,截止日期和优先级,以便一切都可以按时完成,避免再次承受这种压力并避免使您自己和周围的人感到失望。

PS:心理健康应该受到重视,因为它影响到我们生活的许多方面。

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话虽如此,我正在退出。请不要犹豫,分享您对此的看法

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