饥饿头痛

直到最近我一直都感到口渴而不是饥饿。 饥饿/饥饿可能使您头疼。大多数人总是以为自己有口渴的头疼，但这是您需要注意的另一个原因。

不进餐，睡得比平常晚或延迟进餐或吃零食 可能会导致血糖水平下降。当你的血糖 下降，您的身体就会释放激素来抵抗低血糖 会引发头痛。


饥饿性头痛是紧张性头痛的一种，伴随着疼痛 被描述为包裹整个额头。有些会 将其描述为与持续收缩 前额的骨骼肌。

由于饥饿性头痛的性质，他们可能还会出现 低血糖的迹象（低血糖），例如极度虚弱， 出汗，精神错乱，注意力不集中，发抖 身体和恶心。

预防头痛的饥饿往往是摆脱头痛的最佳方法 其中。这通常意味着要进餐并保持零食 需要时可以帮忙。确保您花时间在餐厅吃东西 保持一致是避免饥饿头痛的最好方法。

 避免营养是重要的，这已不是秘密 头疼。这个想法是早上要吃那种食物 维持你整日的生活。答案是 富含蛋白质的食物 （喜欢 豆类，坚果和酸奶），这通常需要更长的时间才能消化，因此会延迟饥饿感。

度过一天的另一种方法是吃复杂的碳水化合物 在早上。复杂的碳水化合物可以维持血糖水平 时间更长。因此，加载 谷物，水果，大米和有益健康的面包 根据Renegade Health的说法，